Zwangerschapsyoga
Ben je zwanger en heb je behoefte aan ontspanning en praktische oefeningen? Yoga is een mooie manier om aandacht te geven aan jezelf en je kindje in deze bijzondere tijd.
Wat levert het je op?
Tijdens de lessen leer je bewust stil te staan bij de veranderingen in je lichaam en maak je contact met je kindje(s) in je buik. We gaan aan de slag met praktische oefeningen die dit proces ondersteunen. Op een veilige manier werk je aan stabiliteit en flexibiliteit, waarbij extra aandacht is voor het bekken. Uiteraard houd ik altijd rekening met eventuele klachten. Ook besteden we veel aandacht aan bewuste ademhalingen en ontspanning. Zo blijf je in balans tijdens je zwangerschap en ga je voorbereid de bevalling en het moederschap tegemoet!
Praktisch
Iedere maandagavond, 19.15 - 20.15 uur bij Yoga Mama (Beeldschermweg 5-5, Amersfoort)
Iedere dinsdagavond, 19.30 - 20.30 bij Praktijk Olijf
(Noordewierweg 35, Amersfoort)
De lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap en kan je volgen tot aan je bevalling.
Aanmelden
Kijk voor actuele tarieven en aanmelding op de website van Yoga Mama of Praktijk Olijf